Navidad sin estrés: Tu guía para disfrutar de las fiestas
La temporada navideña se acerca, y aunque para muchas personas es sinónimo de alegría y celebración, para otras puede convertirse...
Depresión Invernal
Llega el invierno y como cada año tu energía baja y llegan emociones poco placenteras, una depresión invernal. Para muchas...
Mindfulness: Tu ancla en el presente para una vida más plena
¿Alguna vez te has encontrado divagando en pensamientos sobre el pasado o el futuro, perdiendo de vista el momento presente?...
¡No estoy loco! Desmitificando ir a terapia
A menudo, la idea de ir a terapia está envuelta en un halo de estigma o se asocia erróneamente con...
Tú puedes manejar la ansiedad y el estrés
Vivimos en un mundo acelerado y lleno de demandas. Es normal sentirte ansioso o estresado a veces. Sin embargo, cuando...
¿Es solo una pérdida material?
Recientemente un accidente en carretera me hizo poner en perspectiva algunas cosas, especialmente sobre el valor que otorgamos a los...
La recuperación emocional después de la pérdida del vínculo
Las relaciones humanas son complejas, llenas de matices, altibajos y, a veces, de desafíos que pueden poner a prueba la...
Las emociones: Más allá del sentir
Las emociones son respuestas psicofisiológicas que surgen cuando percibimos algo significativo en nuestro entorno. Pueden ser provocadas por objetos, personas,...
Liberar heridas para sanar
Detrás de cada acción no saludable, existe una versión más joven de ti, haciendo lo mejor posible por sobrevivir y...
Motivación y desmotivación en el camino hacia nuestras metas
Lograr nuestras metas implica más que solo trabajo arduo y disciplina; la clave real es la motivación. La palabra “motivación”, un...
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