Navidad sin estrés: Tu guía para disfrutar de las fiestas
La temporada navideña se acerca, y aunque para muchas personas es sinónimo de alegría y celebración, para otras puede convertirse...
Mindfulness: Tu ancla en el presente para una vida más plena
¿Alguna vez te has encontrado divagando en pensamientos sobre el pasado o el futuro, perdiendo de vista el momento presente?...
Tú puedes manejar la ansiedad y el estrés
Vivimos en un mundo acelerado y lleno de demandas. Es normal sentirte ansioso o estresado a veces. Sin embargo, cuando...